MOVEMENTAL

Movement & Mental Health for Dancers

Tanz hat mir schon immer Halt gegeben und war zeitweise sogar der einzige Ort, an dem ich mich zuhause gefühlt habe. Gleichzeitig habe ich erlebt, wie schnell aus Leidenschaft Leistungsdruck werden kann und wie leicht man dabei den Kontakt zu sich selbst verliert. Wenn Leistung zur Identität wird, kann ein „nicht gut genug“ plötzlich bedeuten, sich selbst nicht gut genug zu fühlen. Auf meiner eigenen Suche nach Identität führte mich mein Weg in die tanztherapeutische Ausbildung. Dort begegnete ich Embodiment – der Verbindung von Körper, Emotionen und innerem Erleben. Ich begann zu verstehen:

Unser Körper ist nicht nur unser Instrument. Er ist ein Zugang zu uns selbst. Aus dieser Erfahrung ist Movemental entstanden. Movemental steht für mentale Gesundheit in Bewegung (movement, mental health) und für eine ganzheitliche Begleitung von Tänzer:innen. Denn hinter jedem leistungsfähigen Körper steht ein Mensch mit Emotionen, Selbstzweifeln, Druck, Ressourcen und einer eigenen Geschichte.

In meiner Arbeit verbinde ich systemisches Coaching und Embodied Movement mit meiner Erfahrung aus Tanz, Pilates, Barre und Strength Training. Ich begleite professionelle und junge Tänzer:innen, Ihnen schaffende und alle irgendwo dazwischen in 1:1 Coachings, Gruppen und Workshops– online und vor Ort in Köln.

Dabei geht es darum, sich selbst wieder wahrzunehmen, innere Ressourcen zu stärken und den eigenen Weg im und durch Tanz zu finden.

Ich freue mich mit dir zu arbeiten

Tara